مشروب الطاقة من حبوب القمح ليوم كله نشاط

حبوب القمح 1كوب
نغسل جيدا القمح
نغمره بالماء و نتركه ليلة كاملة
نغطيه و نتركه يطهى على نار هادئة لمدة تقريبا 45دقيقة
لكم الإختيار بين عدة مكونات لإضافتها
أنا إخترت الفول السوداني المطحون, الزبيب و جوز الهند
ممكن إضافة الفواكه الجافة, القرفة, ماء الزهر إلخ
نضيف الحليب الساخن أو البارد على حسب الرغبة
كمية من العسل
و الكوب جاهز لبداية يوم مليء بالطاقة و الحيوية

 

 

facebook - مشروب الطاقة من حبوب القمح ليوم كله نشاطtwitter - مشروب الطاقة من حبوب القمح ليوم كله نشاطlinkedin - مشروب الطاقة من حبوب القمح ليوم كله نشاطrss - مشروب الطاقة من حبوب القمح ليوم كله نشاطyoutube - مشروب الطاقة من حبوب القمح ليوم كله نشاطinstagram - مشروب الطاقة من حبوب القمح ليوم كله نشاط

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *