جراتان القرنبيط و الكابوريا سرطان البحر طبق مغذي جدا

قرنبيط 500جرام قطع صغيرة نغليه في ماء مملح لمدة من 7-8دقائق
جبنة مبشورة متنوعة
كابوريا أصابع 250جرام
فلفل رومي ألوان 2حبة
طماطم مضروبة في الخلاط 2حبة
بصل مقطع صغير 2حبة
بقدونس
صلصة طماطم 1ملعقة كبيرة
نبدأ بطهي الطماطم جيدا
فلفل أسود
كمون
قرفة
ملح
فلفل أسود
كمون
ندخلها الفرن لغاية ما تذوب الجبنة
ممكن تقديم الطبق مع قطع الخبز المحمصة.

 

 

facebook - جراتان القرنبيط و الكابوريا سرطان البحر طبق مغذي جداtwitter - جراتان القرنبيط و الكابوريا سرطان البحر طبق مغذي جداlinkedin - جراتان القرنبيط و الكابوريا سرطان البحر طبق مغذي جداrss - جراتان القرنبيط و الكابوريا سرطان البحر طبق مغذي جداyoutube - جراتان القرنبيط و الكابوريا سرطان البحر طبق مغذي جداinstagram - جراتان القرنبيط و الكابوريا سرطان البحر طبق مغذي جدا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.