Quelle est la recette de l’amour éternel ? Une étude dévoile 50 ingrédients à incorporer pour créer la potion magique d’une relation durable.

Certains couples durent 10 ans, 20 ans, ou toute une vie. Avant de se dire oui pour le meilleur et pour le pire, ils ont dû apprendre à vivre ensemble et surtout faire des concessions pour évoluer. Quel est donc leur secret ? Une étude récente, commandée par Warner Leisure Hotels et rapportée par le quotidien The Mirror, s’est penchée sur la question. Après avoir interrogé un panel de 2000 participants britanniques mariés (et heureux), les experts ont établi la recette d’une relation durable.

Apprendre à communiquer

La communication est le fondement d’une relation saine. Car en plus de jouir de précieux moments à deux, les échanges entre les deux partenaires peuvent être déterminants : « il faut un mélange d’humour, d’affection, de compréhension et d’intérêt pour maintenir une relation passionnante », affirme l’étude. Les couples attachent également de l’importance à s’écouter se plaindre du travail, ou du quotidien, ainsi qu’à montrer à quel point ils sont fiers et admiratifs l’un de l’autre, surtout lorsqu’ils sont devant les autres. Et d’indiquer : « La recette d’un mariage parfait comprend six conversations significatives, trois longues promenades et deux disputes importantes par mois ».

Si les couples heureux ont confié qu’ils se disputaient en moyenne deux fois dans le mois, leur expérience leur a appris à ne pas laisser traîner les disputes en longueur. Il est important de ne pas se laisser brouiller l’esprit par son égo, recommandent-ils en substance. Ainsi, il faudrait accepter les défauts et les mauvaises habitudes de l’autre, faire preuve de patience lorsque ce dernier est mal luné, et surtout, ne pas s’endormir après une dispute sans l’avoir réglée, ou ne serait-ce qu’en avoir parlé, avant de tomber dans les bras de Morphée.

Des rapports sexuels fréquents

En amour, la démonstration de son affection est primordiale pour faire durer la relation. Les couples les plus satisfaits estiment qu’ils ont des relations sexuelles cinq fois par semaine et disent “je t’aime” à leur partenaire jusqu’à 20 fois en 2 semaines. Selon l’étude, les tourtereaux s’embrassent deux ou trois fois par jour et se câlinent jusqu’à 11 fois par semaine.

Pour se retrouver en toute intimité et contrer la routine qui s’installe, les couples heureux racontent organiser deux courts séjours et deux périodes de vacances plus longues chaque année. Simon Thompson, directeur général du groupe hôtelier réservé aux adultes, qui a commandé la recherche, a déclaré : « Nous n’avons pas été surpris de voir que prendre de courtes pauses est l’un des ingrédients secrets d’un mariage heureux. Et d’ajouter : « De nombreux couples qui nous rendent visite disent qu’ils se sentent plus proches après un week-end romantique de détente et de détente ensemble – et cela aide certainement qu’aucun des deux n’ait à faire les corvées ».

Vivre l’instant présent

Finalement, le secret d’un mariage durable réside avant tout dans le fait de profiter l’instant présent. « Ce temps de qualité passé à profiter d’intérêts communs semble être une formule gagnante pour un mariage durable, tout en valorisant le temps passé à s’adonner à des passe-temps individuels », souligne Simon Thompson.

Si la définition de l’amour véritable diffère d’une personne à l’autre, certaines similitudes peuvent être frappantes dans les réponses des participants. Certains prennent du plaisir à essayer de nouvelles activités ensemble comme partir en week-end ou surprendre son partenaire avec des actes de gentillesse, des cadeaux ou des sorties au restaurant. D’autres trouvent leur équilibre dans la vie quotidienne. Et cela passe par le partage des tâches ménagères par exemple. Enfin, 7 personnes sur 10 aiment passer du temps ensemble sans aucune distraction pour ajouter de l’excitation à la relation et leur rappeler pourquoi ils s’aiment tant.

« Quelle que soit votre préférence, la clé d’un mariage heureux semble être le temps – du temps ensemble, du temps séparé, du temps pour pardonner, du temps pour rire et du temps pour comprendre », conclut l’enquête.

Les 50 ingrédients clés d’une relation durable

  • Passer du temps de qualité ensemble
  • Prendre soin de son partenaire lorsqu’il est malade
  • Sentir que l’on peut être vraiment soi-même
  • Laisser l’autre avoir ses propres centres d’intérêt
  • Se voir dans tous ses états : au pire comme au meilleur
  • Avoir des câlins réguliers
  • Être respectueux envers lui/elle devant les autres
  • Faire des plans réguliers ensemble
  • Être fier de ses réalisations
  • Se taquiner
  • Explorer de nouveaux endroits ensemble
  • Partager le même sens de l’humour
  • Essayer de nouvelles choses ensemble
  • Se souvenir toujours des occasions importantes
  • Ne pas prendre de décisions l’un pour l’autre sans en avoir discuté au préalable
  • Avoir une répartition équitable des tâches ménagères
  • Montrer de l’intérêt même lorsqu’il/elle parle de quelque chose qu’on ne comprend pas
  • Pardonner ses mauvaises habitudes
  • Faire des concessions
  • Dire “je t’aime” tous les jours
  • Dire “bonjour” et “bonne nuit” tous les jours
  • Écouter l’autre se plaindre du travail
  • Partir en week-end ensemble
  • Déguster une boisson chaude ensemble
  • Ne pas dormir sur une dispute
  • Fermer les yeux quand l’autre est grincheux
  • Être prêt à regarder des émissions de télévision qu’on n’aime pas
  • Être gentil avec sa famille/s’entendre avec sa belle-famille
  • Avoir une routine équilibrée
  • Être indulgent l’un avec l’autre
  • Être prêt à tout pour le/la faire sourire
  • Pouvoir rire des disputes après coup
  • Regarder une série télévisée ensemble et faire confiance à l’autre pour ne pas regarder un épisode seul
  • Noter quand son partenaire parle de quelque chose qui l’intéresse et le réaliser plus tard
  • Faire un effort avec ses amis
  • Accepter que parfois la nuit de sommeil est préférable seul
  • Choisir ses batailles
  • Avoir des blagues privées que lui/elle seul(e) comprend
  • Le/la surprendre avec des cadeaux
  • Toujours accepter que son partenaire passe du temps avec d’autres personnes
  • Être prêt à partager son repas au restaurant
  • Le/la mettre en avant même dans les pires situations
  • Être à l’aise d’aller aux toilettes l’un en face de l’autre
  • Toujours acheter une collation ou une boisson supplémentaire
  • Ne pas être gêné lorsqu’il/elle a des flatulences
  • S’envoyer des messages affectueux
  • L’un des deux doit être la voix de la raison
  • Livrer régulièrement du thé ou du café au lit
  • Se disputer de manière constructive
  • Toujours prendre parti l’un pour l’autre même s’il/elle a tort
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