اضطرابات الجهاز الهضمي شائعة أثناء الحمل، بالإضافة إلى الإمساك، تعد اضطرابات المعدة أو البراز الرخو مشكلة أخرى قد تضطرين إلى التعامل معها عندما تكونين حاملاً. يحدث الإسهال عندما يكون لديك ثلاث أو أكثر من حركات الأمعاء الفضفاضة في اليوم، ويمكن أن يكون خطيراً إذا لم تأخذي الرعاية المناسبة ،كشفت الدكتورة أميمة فاروق عن أهم المعلومات حول أسباب الإسهال أثناء الحمل وكيفية التعامل معه.
هل الإسهال أثناء الحمل شائع؟
أسباب الإسهال أثناء الحمل
تشمل الأسباب الشائعة للإسهال المرتبط بالحمل ما يلي:التغييرات الغذائية
يمكن أن يسبب الإسهال التغيرات الغذائية المفاجئة أثناء الحمل والتغيرات الجذرية في أنماط الوجبات، لدعم الطفل بالمغذيات الأساسية والفيتامينات للنمو، يحدث هذا لأن الجسم لا يحصل على الوقت الكافي للتكيف مع التغييرات. الشرط مؤقت وينحسر بمرور الوقت
الاختلالات الهرمونية
تؤثر التقلبات في المستويات الهرمونية على آلية الهضم لديك؛ مما يجعل الجهاز الهضمي إما بطيئاً يسبب الإمساك أو نشطاً للغاية يسبب الإسهال. أيضاً، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الهرمونات قبل الولادة إلى اضطراب الجهاز الهضمي.
حساسية الغذاء
الأطعمة التي لم تسبب أي تهيج أو مرض في المعدة في وقت مبكر (عندما تكونين غير حامل) قد تجعلك الآن تشعرين بعدم الارتياح. قد تعانين من الإسهال أو الغازات أو الانتفاخ أو اضطراب المعدة عند تناول أطعمة معينة، قد تكونين أيضاً غير حساسة تجاه أي أطعمة جديدة تجرّبينها ومنتجات الألبان والحلويات وغيرها.
متى تذهبين إلى الطبيب؟
- يؤدي الإسهال المطول إلى الجفاف، يجب عليك زيارة الطبيب إذا كنت تعانين من الإسهال لمدة يومين إلى ثلاثة أيام متواصلة وملاحظة الأعراض التالية:
- بول أصفر داكن.
- زيادة العطش.
- انخفاض إخراج البول.
- الحمى.
- الدوار والدوخة.
- فم جاف ولزج.
- تصريف الدم (التبقع) والمخاط.
أيضاً، اتصلي بطبيبك إذا كنت تعانين من الإسهال المستمر المرتبط بأعراض المخاض المعتادة المذكورة أدناه.
- يتحرك الطفل بمعدل أقل.
- الانقباضات المتكررة.
- إفرازات مهبلية زائدة تكون دموية أو تشبه المخاط.
- تقلصات شديدة.
- ألم أو ضغط في أسفل البطن.
رغم أن الإسهال الخاص بك ليس هناك ما يدعو للقلق منه، إلا أنه من الجيد دائماً استبعاد أي شيء خطير عن طريق التماس العناية الطبية الفورية.
تجنبي الأطعمة المسببة للمشكلة
تجنبي الأطعمة التي قد تكون مقلية أو تحتوي على كميات كبيرة من الدهون أو التوابل أو منتجات الألبان أو الألياف؛ لأنها تجعل الإسهال أسوأ. كذلك الامتناع عن تناول الطعام في أماكن غير صحية.
لا تتداوي ذاتياً
تجنب تناول الأدوية المضادة للإسهال بنفسك، قد يؤدي إلى تفاقم حالتك أو تكون لها آثار جانبية شديدة.
العلاجات المنزلية للإسهال أثناء الحمل
فيما يلي بعض العلاجات الفعالة التي يمكنك تجربتها للتعامل مع الإسهال.
- ماء الليمون: ماء الليمون مع قليل من الملح يجعل الشراب فعالاً لتخفيف الإسهال والغثيان.
- الزنجبيل: شاي الزنجبيل الفاتر فعال أيضاً في علاج الإسهال، كما أنه يحسن الصحة والأيض.
- مستخلص النعناع: أضيفي مستخلص النعناع إلى نصف كوب من الماء واستهلكيه. يخفف من أعراض الإسهال.
- الزنجبيل: يساعد شرب الماء الفاتر مع العسل أو عصير الليمون مع مسحوق الزنجبيل ومسحوق الفلفل الأسود أيضاً على تخفيف الإسهال.
- قشر سيلليوم: استخدميه حسب التوجيهات؛ لأنه يمكن أن يقلل من شدة وتواتر الحركات الفضفاضة أثناء الإسهال.
