التهاب الزائدة الدودية هو حالة طارئة تتطلب جراحة لإزالة الزائدة الدودية. خلاف ذلك ، يمكن أن تنفجر وتطلق البكتيريا في تجويف البطن.
العرض الأول هو ألم في البطن ، بالقرب من السرة. يجعلها تصبح أكثر كثافة أثناء التحرك نحو الجزء السفلي من البطن. في بعض الأحيان قد يظهر آلام الظهر والمستقيم.
قد يعاني بعض الأشخاص من تقلصات في البطن ويعانون من الإسهال والإمساك. يمكن أن يؤدي التهاب الزائدة الدودية أيضًا إلى عسر البول (ألم أثناء التبول) وصعوبة في تنفس الغازات.

قد تظهر أعراض أخرى مثل فقدان الشهية والغثيان والقيء وتورم منطقة البطن والحمى وغيرها.
لا توجد وسائل للوقاية ، ولكن لا يزال بإمكانك تقليل خطر الإصابة بالتهاب الزائدة الدودية من خلال الطعام. في الواقع ، هناك أطعمة تساعد على تحسين الجهاز الهضمي ومنع الالتهابات.

فيما يلي أفضل الأطعمة لتقليل خطر التهاب الزائدة الدودية:

1- فواكه:
النظام الغذائي الغني بالألياف مثالي لتقليل خطر الإصابة بالتهاب الزائدة الدودية. تساعد الألياف على طرد السموم والبراز التي يمكن أن تسبب انسداد الزائدة الدودية. لذلك تعد الفاكهة خيارًا جيدًا للحصول على جرعة صحية من الألياف.
بعض الفواكه غنية جدًا بالألياف مثل التوت الأزرق والكمثرى والتوت والموز والتفاح والفواكه الغريبة مثل المانجو والبابايا. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الفاكهة على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن اللازمة لعمل الكائن الحي.

2- الخضروات:
مثل الفواكه ، الخضار غنية بالألياف ، مما يساعد على الحفاظ على الجهاز الهضمي. لذا تذكر تشجيع استهلاك الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل الفاصوليا والجزر والبطاطس والخضروات الصليبية (براعم بروكسل والقرنبيط والبروكلي والجرجير …).

3- الحبوب:
الحبوب رائعة للحفاظ على القناة الهضمية وتقليل مخاطر الإصابة بالتهاب الزائدة الدودية. تحتاج فقط إلى تناول جزء جيد من الحبوب: خبز الحبوب الكاملة والمعكرونة والأرز البني والكينوا والذرة والحنطة السوداء والجرانولا …

4- الأطعمة المضادة للالتهابات:
لمنع جميع أنواع الالتهاب ، من الضروري تناول الأطعمة المضادة للالتهابات.
هناك العديد من الأطعمة الطبيعية التي لها قوة قوية مضادة للالتهابات مثل الزنجبيل وزيت الزيتون والثوم والكركم والبصل وغيرها.