أعشاب منزلية للتخلص من الامساك

تشتهر العديد من الأعشاب والمغذيات في الطب الشعبي، وأيضا في التجارب السريرية كعلاج ووقاية من الإمساك، ويمكن تناولها بصورتها الطبيعية، أو على هيئة مكملات، ولكن تحت إشراف الطبيب لتجنب الحساسية وتحديد الجرعة.
* أعشاب للإمساك
جرب الأعشاب التالية ولكن بكميات قليلة، ولفترات قصيرة لأنها لا تخلو من الأعراض الجانبية إذا أسيء استخدامها.. ومنها:
1. الحلبة
تستخدم بذور الحلبة بأمان فى الكثير من الأمراض، ومنها الإمساك.2. الصبار
للصبار شهرة في العناية بالبشرة، ولكنه أيضا يستخدم في علاج الإمساك، ويمكن استخدام النبات نفسه كما يمكن شراؤه من المتاجر علي هيئة مشروب أو عصير، وتناوله بعد استشارة الطبيب.
3. زيت الخروع
علاج تقليدى وآمن لعلاج الإمساك وتكفي بضع قطرات منه على العصير، ولكن لا يستخدم أثناء الحمل.4. زيت الزيتون
علاج آمن وفعال ومفيد لعلاج الإمساك وللعديد من الأمراض؛ ضع ملعقة من زيت الزيتون النقي أو قطرات من زيت الخروع على طبق السلطة يوميا.

5 بذور الحلبة

تتمتع الحلبة برائحة قوية، ومذاق يشبه شراب القيقب، وهي عشبة توجد في منطقة البحر الأبيض المتوسط​، وجنوب أوربا، وغرب اسيا.

وتستخدم بذور الحلبة في الطهي، أو لصنع الدواء، ويمكن أكلها مع الخضار، أو غليها والاستفادة منها لعلاج الإمساك.

يمكن أن تؤخذ الحلبة عن طريق الفم لمشاكل في الجهاز الهضمي مثل فقدان الشهية، واضطراب في المعدة، والإمساك.

6. الشعير

تساعد الألياف الموجودة في الشعير على تخفيض الكوليسترول وضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول، وقد يقلل الشعير أيضًا من نسبة السكر في الدم، مما يبطئ من عملية إفراغ المعدة.

كما أنه يستخدم لعلاج أمراض الجهاز الهضمي بما في ذلك الإمساك والام المعدة، وأمراض التهاب الأمعاء.

يمكنك غليه لمدة 10 دقائق والاحتفاظ بعصارته وتناولها بشكل منتظم 3 مرات في اليوم لمدة أسبوعين لملاحظة النتائج.

* أطعمة يجب تجنبها عند الإصابة بالإمساك
تجنب الأطعمة القليلة المحتوى من الألياف للوقاية وأثناء العلاج من الإمساك مثل:

1. رقائق البطاطس المقلية.
2. الأطعمة السريعة.
3. اللحوم بكثرة.
4. الأطعمة الجاهزة والوجبات المجمدة وأطعمة الوجبات الخفيفة.
5. الأطعمة المصنعة، مثل الهوت دوغ والبرجر والسوسيس.
6. تجنب شرب الشاي الأحمر والأسود بكثرة.

أقرا أيضا أعشاب منزليه للتخلص من الامساك للحامل

facebook - أعشاب منزلية للتخلص من الامساكtwitter - أعشاب منزلية للتخلص من الامساكlinkedin - أعشاب منزلية للتخلص من الامساكrss - أعشاب منزلية للتخلص من الامساكyoutube - أعشاب منزلية للتخلص من الامساكinstagram - أعشاب منزلية للتخلص من الامساك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *