أعشاب للإمساك بشكل طبيعي وآمن

الإمساك هو إحدى الحالات المرضية المزعجة التي تحدث بسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي بسبب تناول الطعام بكثرة، مما يتسبب في حدوث جفاف و تصلب في البراز و هذا بدوره يؤدي إلى عدم المقدرة على إخراجه بصعوبة مما يجعل عدد مرات التبرز أقل من اللازم.
و لعلاج هذه الحالة توجد بعض المستحضرات الكيميائية و التي يطلق عليها اسم ملينات لكن استخدام منتجات الطبيعة هو الأفضل.

عصير الملفوف:

اشربي أربعة أكواب منه مرتين كل يوم و يمكنك أن تخففيه بالماء إن كان قويا أو لا تستطيعين تحمل طعمه.

الشبت :

يساهم بشكل جيد في طرد الغازات و الفواق و يمكن تناوله عن طريق نقع أوراقه في نصف لتر من الماء ثم يشرب كوب منه كما يمكن أن يؤكل أيضا.

الينسون :

يقضي على المغص و يطرد الغازات من الجسم و يتم تناوله عن طريق أخذ ملعقة كبيرة منه و إضافتها إلى كوب من الماء المغلي و تركها فيه لمدة خمس دقائق ثم تصفيته و شربه بعد تناول كل وجبة.

الكسبرة  :

تساهم في طرد الغازات و يكون ذلك عن طريق ملء ملعقة كبيرة منه ثم غليها لمدة دقيقة في مقدار كوب من الماء ثم تصفيته و شربه مرة واحدة في اليوم بعد وجبة الإفطار أو العشاء أو عند الإحساس بوجود الغازات.

زيت الخروع
علاج تقليدى وآمن لعلاج الإمساك وتكفي بضع قطرات منه على العصير، ولكن لا يستخدم أثناء الحمل.

زيت الزيتون
علاج آمن وفعال ومفيد لعلاج الإمساك وللعديد من الأمراض؛ ضع ملعقة من زيت الزيتون النقي أو قطرات من زيت الخروع على طبق السلطة يوميا.

الكاموميل :

يقوم بطرد الغازات و يساعد على هضم الطعام و يفتح الشهية و يتم تناوله عن طريق إضافة نصف ملعقة منه في كوب من الماء المغلي لمدة خمس دقائق ثم تصفيتها و شربها مرة واحدة في اليوم.

الكراوية:

تعالج غازات البطن و يكون ذلك بإضافة ملعقة صغيرة منها إلى كوب من الماء المغلي و تركها لمدة خمس دقائق ثم تصفيتها و شربها مرة واحدة أو مرتين في اليوم.

الزعتر:

يشرب بعد الوجبات الدسمة و يكون ذلك بإضافة ملعقة منه إلى كوب من الماء المغلي و تركه لمدة خمس دقائق ثم تصفيته و شربه بعد الوجبات و يفضل أن تقومي بتحليته بملعقة من عسل النحل.

خلطة الأعشاب:

المكونات:

ملعقة كبيرة من عشبة السنامكي 
ملعقة كبيرة عشبة البابونج 
كوب من الماء المغلي.

الطريقة :

قومي بخلط المكونات معا في كوب ثم غطي الخليط لمدة عشر دقائق ثم صفيه و حليه بعسل النحل أو السكر و اشربيه دافئا لمرة واحدة في اليوم و داومي عليها لمدة أسبوع ثم امتنعي عنها لمدة أسبوع.
 أطعمة يجب تجنبها عند الإصابة بالإمساك
تجنب الأطعمة القليلة المحتوى من الألياف للوقاية وأثناء العلاج من الإمساك مثل:

1. رقائق البطاطس المقلية.
2. الأطعمة السريعة.
3. اللحوم بكثرة.
4. الأطعمة الجاهزة والوجبات المجمدة وأطعمة الوجبات الخفيفة.
5. الأطعمة المصنعة، مثل الهوت دوغ والبرجر والسوسيس.
6. تجنب شرب الشاي الأحمر والأسود بكثرة.
facebook - أعشاب للإمساك بشكل طبيعي وآمنtwitter - أعشاب للإمساك بشكل طبيعي وآمنlinkedin - أعشاب للإمساك بشكل طبيعي وآمنrss - أعشاب للإمساك بشكل طبيعي وآمنyoutube - أعشاب للإمساك بشكل طبيعي وآمنinstagram - أعشاب للإمساك بشكل طبيعي وآمن

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *