7 أعشاب طبيعية تعالج الاكتئاب وتهدئ الأعصاب

يتعرّض كثيرون لحالات من الإحباط قد تصل إلى درجة الاكتئاب، فتسلب الفرد الطاقة والرغبة في ممارسة أيّ نشاط كان يهوي القيام به في السابق، ممّا ينعكس سلباً على كلّ تفاصيل حياته اليوميّة.

من أجل علاج الاكتئاب والتخفيف منه قدر الإمكان، نعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي بعض الاعشاب المفيدة.

 

1
210111023806565~%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%B3%D9%88%D9%86 - 7 أعشاب طبيعية تعالج الاكتئاب وتهدئ الأعصاب

اليانسون

يساعد شرب اليانسون على محاربة القلق والاكتئاب بفضل الخصائص المهدّئة التي يتميّز بها. فهذا النبات العشبي مفيد لعلاج حالات القلق والإحباط والأعراض الأخرى المصاحبة للاكتئاب.

 

2
210111023810206~%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%86%D8%AC - 7 أعشاب طبيعية تعالج الاكتئاب وتهدئ الأعصاب

البابونج

زهرة البابونج من أهمّ الأعشاب لعلاج الاكتئاب وتهدئة الأعصاب، حيث تحتوي على مواد طبيعية تساعد على استرخاء الجسم والنفسية وتخليص الفرد من الضغط العصبي والنفسي الذي يشعر به والذي يؤدّي به إلى الإحباط والاكتئاب.

 

3
210111023846300~%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%86%D8%AC %D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AD%D9%85%D8%B1 - 7 أعشاب طبيعية تعالج الاكتئاب وتهدئ الأعصاب

الجنسنج الأحمر

يحتوي نبات الجنسنج الكوري الأحمر على مجموعة من المواد التي تقاوم الاكتئاب والمشاعر السلبيّة، لذلك يُنصح به لعلاج الإحباط وحالات الاكتئاب الحادة. ويمكن اللجوء أيضاً إلى هذا النوع من الأعشاب الطبيعية للتزوّد بالعديد من الفوائد الصحية الأخرى مثل الحفاظ على صحة القلب والدماغ وغيرها.

 

4
210111023849237~%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%B9%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%86 - 7 أعشاب طبيعية تعالج الاكتئاب وتهدئ الأعصاب

الزعفران

يُنصح بتناول شاي الزعفران للاسترخاء والتخلّص من التعب والقلق والتوتر وكلّ ما يمكن أن يسبّب الإحباط النفسي. ويحتوي الزعفران على مواد طبيعيّة تجعل منه خياراً مثالياً للتخفيف من الحالات النفسيّة الشديدة والقلق النفسي الذي يسبّب الاكتئاب.

 

5
210111023920675~%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D9%8A%D9%86 - 7 أعشاب طبيعية تعالج الاكتئاب وتهدئ الأعصاب

الناردين

يتميّز نبات الناردين بخصائص مضادة للاكتئاب ومفيدة لعلاج المشاكل النفسيّة والعصبيّة المزمنة. ويمكن اللجوء إلى هذا النوع من الأعشاب للتخفيف من أعراض التشنّجات المصاحبة لحالات الإحباط مثل الاضطرابات النفسية والعصبية، لاحتوائه على مواد طبيعيّة مهدئة للأعصاب.

 

6
210111023926643~%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B9 - 7 أعشاب طبيعية تعالج الاكتئاب وتهدئ الأعصاب

النعناع

بالإضافة إلى فوائد أوراق وشاي النعناع المعروفة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، فإنّ هذا النبات مفيد أيضاً لعلاج حالات الإكتئاب المزمن نظراً لأنّه يساعد على الاسترخاء وتأمين الهدوء النفسي اللازم. النعناع يزيل التوتر والعصبيّة والانفعال ويخفّف من حدّة الاكتئاب وأعراضه.

 

7
210111023930972~%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A7%D9%81%D9%86%D8%AF%D8%B1 - 7 أعشاب طبيعية تعالج الاكتئاب وتهدئ الأعصاب

اللافندر

أعشاب اللافندر غنيّة بموادٍ فعّالة في تخفيف الشعور بالاكتئاب والتوتر والقلق، نظراً لأنّها قادرة على تهدئة الأعصاب عند استعمالها على شكل الاستحمام مع إضافة زيت اللافندر مثلاً. وتعمل أيضاً أعشاب اللافندر على التخفيف من آلام الرأس والصداع المزمن وتأمين الاسترخاء والهدوء النفسي بعيداً من المشاعر السلبية.

 

facebook - 7 أعشاب طبيعية تعالج الاكتئاب وتهدئ الأعصابtwitter - 7 أعشاب طبيعية تعالج الاكتئاب وتهدئ الأعصابlinkedin - 7 أعشاب طبيعية تعالج الاكتئاب وتهدئ الأعصابrss - 7 أعشاب طبيعية تعالج الاكتئاب وتهدئ الأعصابyoutube - 7 أعشاب طبيعية تعالج الاكتئاب وتهدئ الأعصابinstagram - 7 أعشاب طبيعية تعالج الاكتئاب وتهدئ الأعصاب

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.