قد لا تعرف ذلك ، لكن نظامنا الغذائي له تأثير كبير على طبيعة بشرتنا. اتباع نظام غذائي صحي متوازن ضروري لصحة الجلد. قد لا يعكس النظام الغذائي الأضرار التي لحقت الجلد ، لكنه يمكن أن يمنع ، عن طريق تزويد الجلد بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحته.
بالإضافة إلى نظامك الغذائي ، يمكن أن تؤثر العوامل الأخرى المرتبطة بنمط حياتك أيضًا على طبيعة بشرتك وصحتها. من بين هذه العوامل ، لدينا قلة النوم والتدخين والإفراط في الكحول ، والتعرض المستمر لأشعة الشمس أو التلوث ، والضغط. كل هذا يؤثر على جودة وملمس الجلد.
هناك الآلاف من مستحضرات التجميل للعناية بالبشرة وصيانتها. ومع ذلك ، بدلاً من الذهاب إلى الخراب بنفسك عن طريق شراء هذه المنتجات التي ليست فعالة دائمًا ، يمكنك ببساطة تجربة البدائل الطبيعية ، والتي ستساعد بشرتك على استعادة روعتها الطبيعية.

فيما يلي البدائل الطبيعية الثلاثة التي تتيح لك الحصول على بشرة متجددة ومشرقة وواضحة:
1- الليمون:
الليمون هو أحد أفضل المكونات التي يمكنك استخدامها للحصول على بشرة متوهجة. يساعد حامض الستريك الموجود في الليمون على إبقاء البشرة صافية من خلال القضاء على الخلايا الميتة ، كما يساعد محتوى فيتامين C في تقليل البقع السوداء عن طريق زيادة عملية تجديد الخلايا. يحتوي الليمون أيضًا على خصائص تبييض تساعد على تحسين بشرة بشرتك.
ضع عصير الليمون الطازج على وجهك ورقبتك. اتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم اغسل المناطق بالماء الدافئ. بعد ذلك ، فرك شرائح الخيار على بشرتك لتنعيم وترطيب. افعل هذا كل يوم أو كل يوم.

2- الكركم:
الكركم هو عامل مطهر وإشراق ممتاز يساعد على تقليل الندبات والعلامات الأخرى على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للكركم أن يخفف من الأمراض الجلدية المثيرة للالتهابات والالتهابات المعدية التي تجعل بشرتك تبدو مملة وبلا حياة.
امزج ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم مع عصير أناناس يكفي لصنع عجينة. ضع العجينة على الوجه والرقبة. اتركيه حتى يجف العجين تمامًا. ثم يغسل بالماء الدافئ. اتبع هذه النصيحة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لجعل البقع أقل وضوحًا على الجلد.

3- العسل الخام:
للحصول على بشرة جميلة ومتوهجة ، تحتاج إلى ترطيبها بدرجة كافية. العسل مرطب قوي له خصائص مضادة للجراثيم تساعد على منع الالتهابات.
ضع العسل الخام مباشرة على بشرتك. اتركها لتجف بشكل طبيعي ثم شطف الجلد بالماء الفاتر.
يساعد محتوى الرطوبة في العسل الخام على ترطيب البشرة وجعلها ناعمة ونضرة. تطبيق هذا العلاج مرة واحدة في اليوم.