إذا كنت واحدًا من ملايين الأشخاص الذين يواجهون غازات الأمعاء كل يوم ، فإن الخبر السار بالنسبة لك هو أن هناك حيلًا طبيعية فعالة وغير مكلفة لإصلاحها.

 
1- وصفة القرفة:
القرفة عبارة عن توابل تعمل على تحسين الهضم وتقليل الإنتاج المفرط للغازات المعوية ، بالإضافة إلى خصائصها المضادة للالتهابات. ميزة القرفة هي أنها تقاوم الحموضة الزائدة في الجهاز الهضمي.
المقادير:
1 ملعقة صغيرة قرفة
1 كوب ماء
تعليمات:
قم بغلي كوب الماء ببساطة. وأثناء الغليان ، أضف ملعقة صغيرة من القرفة. ترفع من الحرارة وتترك لمدة 10 دقائق.
بعد هذا الوقت ، اشرب كوبًا من هذا التسريب عند أول إشارة للغاز. يجب أن تتلاشى مع مرور الوقت.

2- وصفة النعناع:
يعتبر النعناع أيضًا شائعًا في الطب التقليدي ، وهو نبات غني بالمركبات العضوية المواتية أيضًا للهضم. كما أنها تقلل من إنتاج الغازات المعوية. يساعد ضخه على التخلص من النفايات المخزنة في القولون ويمنع الالتهاب.
المقادير:
1 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع
1 كوب ماء
تعليمات:
في كوب من الماء المغلي ، اغمر بعض أوراق النعناع. ثم غطي الكوب واتركه ينقع لمدة عشر دقائق على الأكثر. اشرب كوبًا من الشاي بعد كل وجبة رئيسية.

3- وصفة القرنفل:
مع خصائص الطوفان ، يعتبر القرنفل مثاليًا لمعالجة مخاوفك بشأن إنتاج الغازات المعوية. يقلل من إنتاج الغازات في الأمعاء لمنع الانتفاخ.
المقادير:
1/2 ملعقة صغيرة من المسامير
1 كوب ماء
تعليمات:
كما هو الحال مع النصائح السابقة ، أضف نصف ملعقة من القرنفل إلى كوب من الماء المغلي وانقعه لمدة 10 دقائق. بعد ذلك ، تجهد الحقن وتشرب كوبًا من هذا الحقن قبل تناول الطعام.