لمعرفة كيفية تبييض أسنانك ، من الضروري بنفس القدر فهم كيف تتشكل هذه الطبقة الصفراء على الأسنان. لذلك ، تعرف أن هناك عدة عوامل تساهم في تكوين هذه الطبقة ، مثل العامل الوراثي ، الأطعمة والمشروبات التي تتناولها ، ولكن أيضًا وقبل كل شيء نظافة الفم.

عندما لا يتم اتباع النظافة الشخصية عن طريق الفم بشكل صحيح ، فإنه يشجع على تكوين مادة بيضاء ولزجة ، والتي نسميها لوحة الأسنان. تتكون هذه اللوحة بشكل أساسي من البكتيريا والسموم وبقايا الطعام التي تتراكم على الأسنان بعد كل وجبة.

إذا لم تتم إزالته يوميًا ، فسوف تتحول لوحة الأسنان إلى ثخانة وتتحول إلى الجير ، وهي أيضًا لوحة بكتيرية معدنية صفراء اللون تتراكم على مينا أسناننا ، خاصة في اللثة.

من الضروري إزالة هذا الجير للسماح للأسنان باستعادة بياضها ، ولكن أيضًا من أجل الصحة. في الواقع ، تنتج لويحات الأسنان الأحماض التي تهاجم الأسنان واللثة. تعمل هذه الأحماض على مينا الأسنان ، وتهيج اللثة وتكون مسؤولة عن معظم تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

1- بذور الكتان:

للتخلص من الطبقة الصفراء على أسنانك ، عليك فقط مضغ ملعقة كبيرة من بذور الكتان مع الحرص على عدم ابتلاعها. ثم استخدم فرشاة أسنان جافة لتنظيف أسنانك. أخيرا شطف بالماء الفاتر.

2- ملح البحر و / أو صودا الخبز:

يمكنك أيضًا استخدام ملح البحر أو صودا الخبز لتبييض أسنانك. للقيام بذلك ، صب القليل من ملح البحر أو صودا الخبز على فرشاة الأسنان الرطب وفرشاة به. كلا المكونين ممتازان لتقوية اللثة وحماية الأسنان من الجير ومنع رائحة الفم الكريهة.

بالإضافة إلى هاتين النصائح ، قد تجد النصائح المفيدة أيضًا:

• فرش أسنانك مرتين على الأقل يوميًا لمدة دقيقتين ، ويفضل بعد كل وجبة.

• استخدم خيط تنظيف الأسنان لتنظيف المناطق التي لا تصل إليها فرشاة الأسنان.

• تناول الفواكه والخضروات النيئة لتحييد حموضة الطعام.

• تجنب الأطعمة الحلوة بشكل مفرط.