كيفية خفض مستوى حمض اليوريك لمنع النقرس

على الرغم من وجود العديد من العلاجات التقليدية والتقليدية لهذا الشرط ، فإن أفضل علاج يمكن أن نقدمه لك هو حماية نفسك منه. يحدث النقرس بسبب ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم ، والذي يتم عن طريق الطعام.
في الواقع ، يزيد حمض اليوريك في الدم عندما نستهلك الكثير من الأطعمة الغنية بالبيوريين إنه جزيء نيتروجيني ينهار لإنتاج حمض اليوريك. لذلك لمنع النقرس ، من الضروري أن تقلل من استهلاك بعض الأطعمة الغنية في هذا المركب.
ولكن ، بالإضافة إلى استهلاك الأطعمة الغنية بالبورينات ، هناك عوامل أخرى يمكن أن تسبب النقرس أيضًا. وتشمل هذه:

– ارتفاع ضغط الدم
– السمنة
– فقر الدم
– الصدفية
– استهلاك الكحول
– سرطان الدم
– تاريخ العائلة

نظرًا لأن النقرس ينتج بشكل أساسي عن الأطعمة التي تتناولها ، فإن اتباع نظام غذائي صحي يلعب دورًا مهمًا في منع تكوين بلورات حمض اليوريك. شرب الكثير من الماء مهم جدا أيضا. يمكن أن يساعد الترطيب في التخلص من بلورات حمض اليوريك التي تشكلت في المفاصل.

بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء على مدار اليوم ، فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء سيساعد على منع النقرس. وخير مثال هو الخيار. لكل 100 غرام من الخيار ، لا يوجد سوى حوالي 7 ملليغرام من البيورينات. هذا لا يساعد فقط في منع النقرس ، ولكن أيضا في خفض مستوى حمض اليوريك.
بالإضافة إلى الخيار ، تحتوي الأطعمة الأخرى أيضًا على نسبة عالية من الماء وتحتوي على عدد قليل من البيورينات. وتشمل هذه الكوسة ، الاسكواش ، ومجموعة جيدة من الفاكهة.

وصفة طبيعية لعلاج النقرس:
للتخلص من حمض اليوريك المركّز بشكل طبيعي في المفاصل ، فإننا نشارك هذه الوصفة التي يسهل صنعها أيضًا. ستحتاج كمكونات:
1 خيار متوسط
2 سيقان من الكرفس
1 شريحة ليمون
1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
التعليمات التالية:
بعد غسل جميع المكونات ، وقطع الخيار والكرفس. امزج جميع المكونات معًا باستخدام خلاط أو حتى يصبح الخليط متجانسًا. شرب هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم ، ويفضل أن يكون ذلك على معدة فارغة.

facebook - كيفية خفض مستوى حمض اليوريك لمنع النقرسtwitter - كيفية خفض مستوى حمض اليوريك لمنع النقرسlinkedin - كيفية خفض مستوى حمض اليوريك لمنع النقرسrss - كيفية خفض مستوى حمض اليوريك لمنع النقرسyoutube - كيفية خفض مستوى حمض اليوريك لمنع النقرسinstagram - كيفية خفض مستوى حمض اليوريك لمنع النقرس

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *