القنب في حد ذاته نبات أكثر من مذهل بسبب ثرائه الغذائي. أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تشارك بنشاط في الأداء السليم لجسمنا. لماذا ننصحك بإدراجها في نظامك الغذائي. إذا كنت لا تزال غير متأكد ، فيجب أن يقنعك ما يلي.

يحتوي Hemp على نسبة عالية من الفيتامينات والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة والعناصر النزرة التي تساعد في الحفاظ على الدماغ وخلايا الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، المركبات القنب الغذائية تمنع الميتوكوندريا والأضرار الخلوية التي تسببها الجذور الحرة.

من بين هذه المركبات المختلفة ، يوجد فيتامين (أ) الذي يعزز الرؤية الجيدة ، ونظام المناعة الصحي ، ويساهم في نمو الخلايا. يحتوي Hemp أيضًا على فيتامين C ، وهو مضاد قوي للأكسدة ينظم ضغط الدم ويخفض مستويات الرصاص في الدم. بالإضافة إلى هذه الفيتامينات ، يوجد أيضًا فيتامينات E و D و B1 و B2 و B6 ، وكلها تساهم بشكل كبير في الأداء السليم للجسم.

بالإضافة إلى الفيتامينات ، يحتوي القنب على كمية كبيرة من المعادن ، بما في ذلك المغنيسيوم الذي يساعد على استرخاء الجهاز العصبي وتنظيم هرمون الميلاتونين للنوم بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي المغنيسيوم والقنب على الحديد الذي يساعد على نقل الأكسجين عبر الجسم ، والكالسيوم الذي يساعد في الحفاظ على معدل ضربات القلب ووظائف العضلات ، والفوسفور المتورط في تكوين العظام والأسنان .

إذا كنت تتساءل عن كيفية استخدام بذور القنب ، فسنشرح أبسط الطرق. يمكن رشها على السلطات والعصائر واللبن. يمكنك إضافتها بالكامل كعنصر في الوصفات المفضلة لديك ، من خلال الإبداع.

اكتشاف لدينا وصفة حليب القنب محلية الصنع:

المكونات:
1/3 كوب من بذور القنب
5 كوب ماء مفلتر
رشة من ملح البحر
ربع ملعقة صغيرة من القرفة
ربع ملعقة صغيرة من الفانيليا
التعليمات التالية:
ما عليك سوى خلط جميع المكونات في خلاط عالي الطاقة لمدة دقيقتين (دون التأثير بالضرورة). وحليبك جاهز للاستهلاك. اشرب كما هي ، أو قم بالتبريد أولاً للحصول على أفضل مذاق. يمكن تخزين الحليب في زجاجة محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام.