لا يوجد شيء خطير تقريبًا مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وهو ما يُسمى عادةً ارتفاع السكر في الدم. وهو مرتبط مباشرة بمرض السكري ، ولكن أيضًا بأمراض أخرى متساوية الخطورة ، مثل أمراض القلب وأمراض الكلى والسكتة الدماغية. لهذا السبب ، يوصى بالحد من استهلاك السكر والتحكم دائمًا في نسبة السكر في الدم. إذا كان لديك ارتفاع في نسبة السكر في الدم ، فيجب عليك اتخاذ جميع الخطوات اللازمة لإعادته إلى طبيعته.

قليل من المهنيين الصحيين سيعترفون بالهوية الحقيقية للسكر وتأثيره الضار على جسم الإنسان ، مما يجعله المكون الغذائي الأكثر خطورة. الجواب الواضح ضروري: السكر يتدهور الصحة أكثر بكثير من الدهون ، علاوة على السكر ليس ضروريًا للكائن الحي.

ببساطة ، يستخدم الجسم الدهون (الدهون) لبناء أغشية الخلايا ، لأنها تعمل كاحتياطي للطاقة. دماغك ، على سبيل المثال ، يحتوي على 60٪ من الدهون. لا يمكن للجسم بناء العناصر التي توفرها الدهون ، لذلك فهو من المغذيات الكبيرة. إذا كنت لا تأكل ما يكفي أو نوعية رديئة ، تتدهور صحتك.
أما الكربوهيدرات (السكر) فهي ليست ضرورية. إنها مصدر للطاقة ، ولكن يمكنك العيش مع 0 من الكربوهيدرات. عندما تكون الكربوهيدرات لا تقبل المنافسة ، فهي مثل الوقود للنشاط المضني. ولكن إذا كنت غير نشط ، فلن تستخدمها ، لذا بمرور الوقت يخزنها جسمك كدهون.
يمكن أن يؤدي السكر إلى جميع أنواع المشاكل الصحية المزمنة والمهددة للحياة ، مثل مرض السكري وأمراض القلب ، ومشاكل الجلد ، ولكن الأهم من ذلك ، زيادة الوزن.

إذا كنت تعاني من ارتفاع مستويات السكر في الدم ، فإن الدكتور بلوم يقدم علاجًا لإزالة السموم مع نتائج رائعة في ثلاثة أيام:
يعتقد الدكتور م. بلوم أن الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بداء السكري لا يوقفون السكر فحسب ، بل يحث أيضًا أي شخص واعٍ بالصحة على تقليل تناوله للسكر. وفقا له ، يمكن أن يكون التعب المزمن والعضلات المتيبسة علامة على وقف أو تقليل استهلاك السكر.
هناك العديد من الطرق المختلفة لتقليل تناول السكر ، لكن الدكتور بلوم يوصي باستخدام طريقة محددة لإزالة السموم لمدة ثلاثة أيام لبساطتها وفعاليتها. يحدث هذا على النحو التالي.

لمدة ثلاثة أيام ، لا يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على أكثر من 15 جرامًا من السكر لكل وجبة. وهذا يعني تجنب مصادر السكر الواضحة ، مثل الصودا والكحول والمخبوزات والآيس كريم. لكن ذلك يشمل أيضًا قنابل السكر المدهشة ، مثل معظم الزبادي وعصائر الفاكهة وخبز القمح وحتى التوت.
لمساعدتك في التغلب على شغفك بالسكر ، يوصي الدكتور بلوم باستبدال السكر بأطعمة غنية بالدهون الصحية. يقول الدكتور بلوم: “فكر في الأفوكادو ، والمكسرات ، والبروتين الحيواني الصحي ، وكلها مفيدة لك”.
يحذر من مشاعر الانسحاب القاسية التي ستواجهها خلال فترة إزالة السموم الخاصة بك. “يستغرق الأمر بعض الوقت لتتعلم كيف تعيش حياة هادئة بدون سكر. أفكر في مريض قال لي: “بكيت لمدة ثلاثة أيام”.
“حسنا ، نحن نبالغ. لكن الكثير من الناس يقسمون أنهم يشعرون بالرضا السخيفة بعد ذلك. لماذا؟ إذا كان السكر حقًا يسبب التعب ، وتقلبات المزاج ، وما إلى ذلك ، فيجب أن تبدأ في الشعور بالتحسن بعد إزالة السموم “، يقول الدكتور بلوم.