الفوائد التي ستحصل عليها عن طريق شرب ماء الخيار بانتظام

الخيار منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالفيتامينات والمعادن. وهو يمثل رابع أكثر النباتات المزروعة في العالم. مصنوع من 95٪ من الماء ، الخيار مثالي لترطيب جيد ، كما أنه يعزز تحسين الصحة بطرق عديدة. هذا هو السبب في أننا نوصي بعصير الخيار.

الخيار هي الأطعمة الصحية ، يمكن أن تؤكل كسلطات ومختلطة مع غيرها من الأطعمة. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا صنع عصير منعش في الصيف.
هذا المستحضر هو كل ما تحتاج إليه للحصول على مياه ذات جودة عالية ، منعشة ، خفيفة ومع فوائد متعددة.

 

 المكونات :

– الخيار هو العنصر الرئيسي ، ستحتاج ، من بين أمور أخرى :

– خيار واحد
– نصف لتر من الماء
– عصير الليمون 1/2
– ملعقة واحدة من بذور الشيا (حوالي 10 غرام)

 

التعليمات :

ابدأ بتقشير الخيار وتقطيعه إلى قطع. بعد ذلك ، يمكنك عصر الليمون لإضافته إلى الخيار في الخلاط. تُضاف بقية المكونات وتخلط حتى يصبح الخليط متجانسًا.

 

هنا لديك الشراب الخاص بك ، يمكنك أن تضعه في الثلاجة إذا كنت تريد ذلك ، وإلا يمكن أن تستهلكه على الفور. استهلك هذا الشراب مرتين على الأقل أو ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على الفوائد المرجوة.

 

5 أسباب لشرب هذه المياه بانتظام :
1- يضمن ترطيب جيد :

يوفر ماء الخيار ترطيب جيد ، وهو أمر حاسم لأداء الجسم ، ولعب العديد من الأدوار المهمة.
ويشارك في عمليات مثل تنظيم درجة الحرارة ونقل النفايات والمواد المغذية. في الواقع ، يمكن للترطيب الجيد تحسين الأداء البدني في عملية التمثيل الغذائي.

 

2- ينظم ضغط الدم :

عند الجمع مع الماء ، يمكن أن يكون الخيار هو الغذاء المثالي لخفض ضغط الدم. سوف يرطب الخيار جسمك و يجلب لك الكمية الموصى بها من البوتاسيوم ، والتي سوف تساعدك على تحسين الدورة الدموية و وظيفة القلب.

 

3- الشبع :

الخيار هو الغذاء المشبع. بالإضافة إلى الترطيب الممتاز ، يساعد الخيار على محاربة الشعور بالجوع الذي يدفعك لتناول الطعام طوال اليوم. ونتيجة لذلك ، سوف تساعدك مياه الشرب على الانتظار حتى وقت الوجبة الاساسية.

 

4- يحسن صحة الكبد :

يعتبر ماء الخيار مثاليًا لتنقية وتخفيف الاحتقان وتحسين وظائف الكبد. هذه النوعية ترجع إلى مجموعة من الفيتامينات A و B و C ، بالإضافة إلى المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم. هم مسؤولون عن العناية بالخلايا الكبدية وحتى تعزيز تجديدها.

 

5- بشرة صحية :

يحتوي ماء الخيار أيضًا على فوائد للبشرة ، فهو يساعد على الحفاظ على البشرة رطبة بشكل جيد. بالإضافة إلى ذلك ، الاستهلاك المنتظم لماء الخيار يجعل البشرة أكثر مرونة ونعومة ولمعانا وشبابا. إنها أيضًا طريقة رائعة لمنع احتباس السوائل.

facebook - الفوائد التي ستحصل عليها عن طريق شرب ماء الخيار بانتظامtwitter - الفوائد التي ستحصل عليها عن طريق شرب ماء الخيار بانتظامlinkedin - الفوائد التي ستحصل عليها عن طريق شرب ماء الخيار بانتظامrss - الفوائد التي ستحصل عليها عن طريق شرب ماء الخيار بانتظامyoutube - الفوائد التي ستحصل عليها عن طريق شرب ماء الخيار بانتظامinstagram - الفوائد التي ستحصل عليها عن طريق شرب ماء الخيار بانتظام

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *