الخطأ الذي يرتكبه الجميع: شرب الماء بالليمون كل صباح

يحتوي الليمون على العديد من المواد ، لا سيما حمض الستريك والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ج والبيوفلافونويد والبكتين والليمونين التي تقوي دفاعات الجسم وتحارب العدوى.

تحتوي ثمار الحمضيات على العديد من الخصائص الصحية المفيدة التي تم التعرف عليها لعدة قرون. العاملان الرئيسيان هما من ناحية تأثيرهما القوي المضاد للبكتيريا والفيروسات ،

ومن ناحية أخرى فعاليتها في تحفيز جهاز المناعة. يستخدم أيضًا في الحميات الغذائية ، لأن عصير الليمون يساعد أيضًا على الهضم ومنظف جيد للكبد. يخفف ماء الليمون من هذا العيب ، لكن لا يزال عليك معرفة كيفية تحضيره بشكل صحيح …

نوضح لك:

ماء الليمون هو مشروب منعش ومنشط له العديد من الفوائد. في الواقع ، فهو يساعد على ترطيب الجسم ويزوده بجميع العناصر الغذائية ومزايا هذه الفاكهة الحمضية.

غني بفيتامين سي المعروف بتأثيره المنشط وقدرته على مساعدة الجسم على امتصاص الحديد وتقوية جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عصير الليمون الذي يحتوي عليه يوفر لك كمية كبيرة من المعادن الضرورية لعمل أعضائك بشكل صحيح مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك.

لكن في إعداده ، يرتكب الكثير من الناس خطأً يتسبب في فقدانهم لجزء كبير من خصائصه.

الخطأ الذي يجب تجنبه عند تحضير ماء الليمون

لتحضير ماء الليمون ، فإن الكثير من الناس لديهم عادة إضافة عصير الليمون إلى الماء.

ومع ذلك ، من خلال القيام بذلك ، يفقدون عنصرًا غنيًا جدًا بالفيتامينات والفوائد: قشر الليمون.

الخطأ الثاني الذي لا يجب القيام به هو عدم شطف فمك جيدًا بعد شرب ماء الليمون.

الخطأ الثالث هو شربه كل يوم. يجب تناول ماء الليمون باعتدال أثناء العلاج.

فوائد قشر الليمون

بفضل محتواه العالي من فيتامين ج (5 إلى 10 مرات أكثر من العصير) ، وحمض الستريك ، وعشب الليمون ، والبكتين ومضادات الأكسدة ، يساعد قشر الليمون على تقوية جهاز المناعة وإزالة السموم من الجسم عن طريق القضاء بشكل فعال على السموم والجذور الحرة.

كما أنه مفيد جدًا في تحسين الهضم ، وتقليل الانتفاخ ، وزيادة التمثيل الغذائي لحرق الدهون.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن ثرائه في الفلافونويد والليمونين يسمح له بمكافحة تطور عدة أنواع من السرطان ويعزز الموت التلقائي (موت الخلايا المبرمج) للخلايا السرطانية.

كيفية تحضير ماء الليمون بشكل صحيح؟

للاستفادة القصوى من ماء الليمون ، إليك الخطوات التي يجب اتباعها لتحضيره:

خذ بعض الليمون العضوي الطازج وقطّعه إلى شرائح.

اعصر قليلًا لاستخراج العصير ، ثم ابشر قشرها.

في وعاء مملوء بالماء الساخن أو البارد – حسب اختيارك ، أضف عصير الليمون وقشره ثم اخلط. ماء الليمون جاهز. يوصى بشربه على الفور

بعد التحضير ، ويفضل في الصباح على معدة فارغة.

خذ علاجًا لمدة شهر ، ويتكرر مرتين إلى ثلاث مرات في السنة.

بعض فوائد ماء الليمون:

تقليل الحموضة في المعدة وتحسين الهضم

يبطئ امتصاص الطعام وبالتالي يمنع ارتفاع السكر في الدم

محاربة ظاهرة احتباس الماء

امنح الجسم مصدر طاقة مستدام

إزالة السموم من الكبد وتعزيز التخلص من النفايات

محاربة الشيخوخة المبكرة وتعزيز تجديد الخلايا

ينشط عملية التمثيل الغذائي لحرق الدهون ويساعد في إنقاص الوزن

انتباه: تحذيرات

لا ينصح بهذه الفاكهة الحمضية للأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة وقرحة المعدة واضطرابات الكلى والقنوات الصفراوية والذين يعانون من حساسية الحمضيات.

يوصى بعدم تنظيف أسنانك بعد تناول عصير الليمون مباشرة لتجنب إتلاف مينا الأسنان.

الاستهلاك المفرط للليمون يمكن أن يسبب إزالة المعادن ، وإزالة الكالسيوم ، وحتى قرحة المعدة.

facebook - الخطأ الذي يرتكبه الجميع: شرب الماء بالليمون كل صباحtwitter - الخطأ الذي يرتكبه الجميع: شرب الماء بالليمون كل صباحlinkedin - الخطأ الذي يرتكبه الجميع: شرب الماء بالليمون كل صباحrss - الخطأ الذي يرتكبه الجميع: شرب الماء بالليمون كل صباحyoutube - الخطأ الذي يرتكبه الجميع: شرب الماء بالليمون كل صباحinstagram - الخطأ الذي يرتكبه الجميع: شرب الماء بالليمون كل صباح

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *