الأطعمة الطبيعية التي يمكن أن تزيد من إنتاج حليب الثدي (الرضاعه)

في حين أن العديد من الأمهات يمكن أن ينتجن كميات كافية من الحليب لأطفالهن ، هناك أيضًا أولئك الذين يجدون صعوبة في إنتاج ما يكفي لإطعام أطفالهم. قد يكون هناك عدة أسباب لذلك ، بما في ذلك بعض حالات المرض ، وإساءة استخدام حبوب منع الحمل ، والتغيرات الهرمونية. لحسن الحظ ، هناك طرق سهلة وغير مكلفة لعلاج هذه المشكلة. فقط تضمين الأطعمة المدرجة أدناه في نظامك الغذائي.

1- الحلبة:
يعتبر هذا النبات واحدًا من أفضل العلاجات لزيادة إمدادات اللبن لدى الأمهات لأنه لديه القدرة على تحفيز الغدد التي تنتج الأطعمة الطبيعية للطفل. يحتوي هذا النبات على فيتويستروغنز التي تعمل على زيادة إنتاج الحليب وتسريع نشاط الغدد العرقية.

2- بذور الشمر:

بذور الشمر هي المجرة ، مما يعني أنها أعشاب تحفز إنتاج حليب الأم. قد تؤدي إضافة هذه البذور إلى نظامك الغذائي إلى المساعدة في عملية الهضم وحتى منع حدوث المغص في طفلك حديث الولادة.

3- بذور الكمون:

هذه بذرة أخرى يجب أن تأكلها إذا لم تكن إمدادات اللبن كافية لإطعام طفلك بشكل صحيح. تعتبر بذور الكمون فعالة أيضًا في تحسين الطريقة التي يعمل بها الجهاز الهضمي للأم ، حيث يمكنها توفير الراحة من الانتفاخ والحموضة والإمساك. هذه البذور غنية بالحديد ، مما يمنح الأمهات الجدد القوة التي يحتاجون إليها بعد ولادة طفلهم.

4- البرسيم:
هذه العشبة غنية بالمواد المضادة للاكسدة وتحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن. يمكن أن يساعد أيضًا في زيادة إنتاج الحليب ، حتى تتمكن من إطعام طفلك دون أي مشكلة. يمكنك إضافة هذه البذور إلى الحساء والسلطات. يمكنك أيضا صنع الشاي مع الأوراق التي تشربها مرة أو مرتين في اليوم.

5 – الثوم:
إليكم جالاكاجوج آخر ربما لديك بالفعل في مطبخك. يمكن أن تساعدك إضافة الثوم في نظامك الغذائي على إنتاج المزيد من الحليب وحتى توفير العديد من الفوائد الصحية لك

6- الزنجبيل:

بالنسبة لبعض الأمهات الذين لا يحبون الثوم ، يمكن أن يكون الزنجبيل بديلاً. هذا الجذر ليس فقط galactagogue ، ولكن أيضًا منشط للدم. يمكنك إضافته إلى وجباتك لضمان إنتاج الحليب الجيد. يمكنك أيضًا صنع الشاي عن طريق غلي الزنجبيل المبشور وإضافة العسل لتحسين المذاق.

ليس من الصعب العثور على هذه الأعشاب والتوابل ، بالإضافة إلى أنها ليست باهظة الثمن ، وهي آمنة لطفلك. إذا كنت تعاني من حالة معينة ، مثل الربو والسكري ، يمكنك استشارة طبيبك قبل محاولة أي من هذه العلاجات لزيادة إنتاج حليب الثدي.

facebook - الأطعمة الطبيعية التي يمكن أن تزيد من إنتاج حليب الثدي (الرضاعه)twitter - الأطعمة الطبيعية التي يمكن أن تزيد من إنتاج حليب الثدي (الرضاعه)linkedin - الأطعمة الطبيعية التي يمكن أن تزيد من إنتاج حليب الثدي (الرضاعه)rss - الأطعمة الطبيعية التي يمكن أن تزيد من إنتاج حليب الثدي (الرضاعه)youtube - الأطعمة الطبيعية التي يمكن أن تزيد من إنتاج حليب الثدي (الرضاعه)instagram - الأطعمة الطبيعية التي يمكن أن تزيد من إنتاج حليب الثدي (الرضاعه)

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *