هل يمكنك أن تتخيل كيف سيكون من الجيد أن يكون لديك المورينجا المسحوق الخاص بك في المنزل ، وبسرعة جعل فنجانا من الشاي الطازج في الصباح؟ حسنا ، في هذا المقال سوف تتعلم كيفية تحويل أوراق المورينغا إلى مسحوق لجني أقصى قدر من فوائدها.
شاي صحي ولذيذ :
أوراق المورينغا هي واحدة من أغنى مصادر المغذيات والفيتامينات التي يحتاجها جسمنا. وهي غنية بالكالسيوم والبوتاسيوم والبيتا كاروتين وفيتامين ج والحديد. يمكن إعداده كخضر أو مضمن في الحساء ، ولكن في الغالب يتم استخدام الأوراق والثمار فقط. آخرون يفضلون شربه مثل الشاي.
الشاي المورينغا هو مشروب الطاقة ممتازة. وهي محملة بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي ستساعد على تطهير عقلك وزيادة مستويات الطاقة لديك. يمكنك إعداد الشاي عن طريق نقع حفنة من الأوراق الجافة في الماء الساخن لبضع دقائق. أوراق الشاي المورينغا المجففة يخلق طاقة منعشة.
هذا الشاي يحارب ضد الغثيان وعسر الهضم والإسهال والسكري وغيرها الكثير. يمكن لمرضى السكري بسهولة استهلاك الشاي بمحتوى منخفض من السكر. وهو أيضًا مصدر غني بفيتامين C. يحسن الدورة الدموية في جسمك. إذا بدأ الشخص بشرب الشاي المورينغا بانتظام ، فسيكون جسمه قادراً على امتصاص المغذيات الواقية بسرعة.
فيما يلي بعض الخطوات البسيطة حول كيفية صنع مسحوق Moringa والشاي :
لصنع الشاي المورينغا يجب عليك جني أوراق الشجر الطازجة وتجفيفها في درجة حرارة الغرفة (أو شرائها). ضع الأوراق في كيس ورقي بني مع بعض الثقوب فيه وشنق الكيس في منطقة باردة من منزلك. في حوالي 10-14 يومًا ، يجب أن تكون أوراقك جافة بما يكفي لاستخدامها.
أجاد أو رش الأوراق. كل كوب من الشاي الذي تشربه سيوفر لك المغذيات الأساسية. هذا الشاي هو دفاع ممتاز ضد الأضرار الناجمة عن أضرار الجذور الحرة في الخلايا.
المرحلة 1 :
أحضر أوراق Moringa، 3 إلى 4 سيقان ستعمل الخدعة. من الأفضل استخدام الأوراق الناضجة لأنها تجف بسرعة.
الخطوة 2 :
يجفف الهواء الأوراق ، بما في ذلك ينبع لمدة يوم أو حتى أوراق هش. يمكنك تضمين الجذع في صنع الشاي بسبب محتواه من الألياف.
الخطوة 3 :
طحن أوراق المجففة (مع سيقان إذا كنت تفضل) لمدة 10-15 ثانية. يمكنك استخدام خلاط لطحن الأوراق.
الخطوة 4 :
ضع المسحوق الناتج في أكياس الشاي ، وخزنها في مكان بارد وجاف. تأكد من عدم تركها في أماكن رطبة ، بحيث تكون لها حياة طويلة.
الخطوة 5 :
لصنع شاي المورينجا ، أضف الماء الساخن والليمون والسكر لمزيد من النكهة.
