المانغوستين هو فاكهة استوائية مع لحم أبيض ، مقسمة إلى 5 أو 6 أرباع ، ملفوفة بقشرة صلبة مثل الخشب وتتميز بمزيج من النكهات الحلوة والمنعشة. هذه الموطنة الأصلية لجنوب آسيا تسمى “ثمرة الآلهة” أو “ملك الثمار”. من ناحية أخرى ، فإن المانغوستين يحظى بتقدير كبير لخصائصه العلاجية ، خاصة في البلدان الأفريقية والآسيوية.

1- يمنع السرطان:
يحتوي مانغوستين على عنصر طبيعي مشتق من مادة البوليفينول. هذه هي الزانثون ، مضادات الأكسدة القوية ذات الطاقة المضادة للسرطان ، مما يساعد على الحد من الجذور الحرة في الجسم ، وتحسين الوظائف الحيوية وتعزيز جهاز المناعة. تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على نسبة عالية من حمض التانيك ، وهو جزيء ينتمي إلى عائلة التانينات التي لها تأثير مضاد للسرطان.

2- تقليل حب الشباب:
أثبت مانغوستين أنه فعال للغاية في منع وتقليل ظهور حب الشباب بسبب وفرة مضادات الأكسدة. هذه مكافحة الأضرار التي تسببها الجذور الحرة ، وإزالة السموم من الجسم ، وحماية الخلايا ومواءمة عمل الكائن الحي وبالتالي منع ظهور البثور وعيوب الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، بفضل مضادات الأكسدة ، يقلل المانغوستين من إنتاج السيتوكينات المؤيدة للالتهابات ، وهي مادة تشارك في تكوين حب الشباب.
3- تحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية:
مانغوستين هي واحدة من أكثر الفواكه المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية. في الواقع ، هذه الفاكهة الاستوائية تحسن الدورة الدموية مع حماية نظام القلب والأوعية الدموية وتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء.

4- مكافحة مرض السكري:
وفقا لدراسة جامعية أوروبية ، فإن الزانثون الموجودة في مانغوستين لها خصائص مضادة للسكري ومضادات الميكروبات ، من بين أمور أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد هذه الفاكهة على تقوية جهاز المناعة لأنها غنية بالفيتامينات (أ ، ب ، ج) والمعادن (الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم).
5- يكافح الحساسية:
يحتوي مانغوستين على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للحساسية مما يجعله فعالًا ضد بعض الحساسية. تظهر بعض الدراسات أن مستخلص هذه الفاكهة أكثر فعالية من الأدوية في علاج بعض الحساسية.

– كيف تقي من السرطان من خلال الطعام؟
يساعد اتباع نظام غذائي غني ومتوازن يتكون بشكل رئيسي من الفواكه والخضروات والحبوب والبذور والبروتينات على منع السرطان والحفاظ على الصحة. لذا اختر الأطعمة العضوية الغنية بالفيتامينات والمعادن والمغذيات ولا تتردد في دمج المانغوستين في نظامك الغذائي للاستفادة من خصائصه المضادة للسرطان وفوائده الصحية.